Obesidad y Sobrepeso en España
Cada vez hay más sobrepeso en España.
Hace unos 20 años, en un viaje que realicé a Estados Unidos, me sorprendió la cantidad de personas obesas que me encontré por la calle. Era una obesidad mórbida: la imagen que se repetía era la de una persona obesa con una hamburguesa llena de salsa en la mano.
Este fin de semana me acordé de esa imagen y la he vuelto a ver. Pero en esta ocasión no ha sido en Estados Unidos, sino que ha sido en España y no me ha sorprendido tanto, ya que uno comienza a estar acostumbrado a ver personas de esta envergadura. Desde hace unos años el sobrepeso o la obesidad se ha convertido en un habitual en nuestra sociedad. Las costumbres alimentarias están cambiando y también las formas de comer.
Cada vez existe más gente que recurre a la comida rápida, rica en grasas saturadas, todo probablemente relacionado con el poco tiempo que tiene la gente para preparar comida en casa. La sociedad actual busca una alimentación que sea fácil de hacer, que no necesite una elaboración complicada y larga. Generalmente ambos miembros de las parejas trabajan, por lo que no pueden dedicarle tiempo a la cocina.
Pero, ¿cómo se puede saber si uno es obeso o no, sin tener que realizar grandes cálculos? Un método bastante sencillo y que se aproxima bastante a la realidad es el cálculo del IMC o índice de masa muscular. Se trata de una fórmula que nos puede ayudar a tener una idea de como es nuestro estado de peso en relación con nuestra estatura. Para ello introducimos en la siguiente fórmula nuestros datos de peso en Kilos y talla en metros. IMC = peso(kg) / altura2(m2)
Una vez calculado el IMC podemos saber:
- si el valor es inferior a 25, nos encontraremos en un peso normal
- si el valor está entre 25 y 30, estaremos en sobrepeso
- si el valor es mayor a 30 estaremos en una obesidad. Valores superiores a 40 se consideran obesidad mórbida.
Mi consejo sería que, hay que intentar evitar el sobrepeso. Para ello es necesario controlar la alimentación y realizar ejercicio. Ambas cosas juntas ayudarán a tener un peso correcto, que implicará tener una vida más saludable. Se ha de consultar al médico de cabecera para que recomiende una dieta que se adapte a nuestros hábitos de vida y de nutrición.
Referencias:
- Calculadora del Indice de Masa Corporal: http://www.buenasalud.com/tools/bmicalc.cfm
22 Octubre 2009, 12:11
Una reflexión, los gordos suelen ser más felices (sobre todo cuando son conscientes y aceptan su situación porque en definitiva, les gusta comer), la felicidad es salud y aquí llego a la disyuntiva…
Ser gordo fomenta o favorece enfermedades y dolencias físicas
Ser infeliz fomenta o favorece enfermedades y dolencias físicas
Se podría concluir que un médico le recomendaría a un gordo que se siente feliz de serlo porque disfruta del placer de comer y no tiene prejuicios con su imagen física, que lo siga siendo o que inicie una dieta que le resta placer y un ejercicio que no le motiva nada realizar?
Gracias.
3 Noviembre 2009, 11:11
Hola, el que la gordura haga la felicidad, es muy dudoso. Que los gordos sean más felices que los que están delgados, también es dudoso.
Efectivamente, existen personas que están obesas y se sienten felices, disfrutan comiendo. Siempre las ha habido. ¿Pero por qué ha aumentado la obesidad en los últimos años? ¿Es que la gente es más feliz ahora que hace 10-20 años? ¿Eran más felices los americanos hace 10 años que la gente de aquí? No.
Lo que ha habido es un cambio de hábitos. No tiene nada que ver con la felicidad. La gente era feliz antes y lo es ahora. Lo único es que ahora existen hábitos alimentarios que antes no existían. Antes uno se comía un bocadillo de jamón con pan, cuando ahora se come un bollo con aceites vegetales que tiene un índice calórico mucho mayor.
Antes los niños salían a correr y saltar a la calle, mientras que ahora se quedan horas y horas delante del televisor o jugando con los videojuegos sin ejercitar un solo músculo.
No se puede asociar el peso de una persona con la felicidad. La obesidad es una enfermedad. Uno puede ser feliz comiendo más de la cuenta, bebiendo alcohol, fumando o consumiendo drogas y eso no es razón para no intentar mejorar eso. Yo como médico no fomentaré nunca estas actitudes, por mucha felicidad que le aporten a uno. Mi consejo será siempre que la gente intente reducir el peso.
Aclaro que un médico nunca puede obligar a un paciente a hacer una determinada cosa. El médico lo que al final hace es aconsejar, nunca obligar. Cualquier consejo se ha de tomar como eso, como un consejo.
17 Noviembre 2009, 23:56
Quisiera una opinión sobre BYETTA. Se lo han recetado a una persona con obesidad mórbida y con algo de diabetes para perder peso, también está operada de hipotiroidismo, algunos farmacéuticos dicen que es una barbaridad, incluso una endocrina ha opinado que no es partidaria de este medicamento ¿qué hacemos?
24 Noviembre 2009, 09:40
Hola, Byetta es un nuevo medicamento que está indicado para el tratamiento de la diabetes mellitus tipo 2, siempre que no sea suficiente con el tratamiento habitual de antidiabéticos orales, por lo que por ahora no está indicado darlo solo. No es un tratamiento para perder peso, sino que es para mejorar la diabetes. Has de tener en cuenta que la diabetes del adulto suele aparecer en personas con obesidad y que habitualmente estas personas, si reducen el peso también mejoran los niveles de glucosa en sangre. Mi consejo sería que siguiera las recomendaciones de su médico, pero que procurara agotar otras alternativas más clásicas de tratamiento y sobretodo que siguiera una dieta estricta para reducir peso. Perdiendo peso seguro que mejora de la diabetes.
Un saludo
15 Mayo 2010, 14:16
Siempre la misma historia que si los gordos son más felices, en que se basa la gente para decir semejante disparate, en todo caso una alimentación deficiente (falta de algunos nutrientes y excesos en otros) puede provocar depresiones, falta de energia, etc, esto si esta demostrado cientificamente, en cambio la tontería de que una persona gorda es más feliz, no lo esta y que casualidad que nunca he visto a nadie con un peso idóneo decir esto.
Por otro lado me gustaría avertir sobre como estamos cambiando nuestra percepción del sobrepeso con un ejemplo que yo mismo he sufrido, mido 1,75 m y peso 69kg (peso matinal de hace 3 días) según la organización mundial de la salud mi IMC es de 22.53, tengo un 4% de grasa corporal, unos six tables (abdominales) de pelicula, por supuesto esto no se consigue solo, entreno minimo 12 horas semanales (soy escalador profesional, con mucho menos tambien se consiguen buenos resultados), lo que me llama la atención es que cuando hablo con la jente sobre el ejercicio que hago muchos me dicen: “que tu haces deporte??, pero si eres un tirillas”, casualidad o no para mi y para la OMS esa jente tiene sobrepeso, pero lo que quiero decir es que esa gente no se ve gorda, sino que ven muy flacos a los que estamos bien, de hecho alguno de ellos me ha dicho alguna vez: “yo estoy bien lo único que me sobra es un poco de barriga” a lo que tu les miras y piensas “el solomillo ese que te esta saliendo en el cogote y la 115 de pecho que tienes es estar bien de peso”, a mi parecer esto si que es un problema, por que estamos cambiando nuestra percepción de lo que es sano y no lo es.
7 Junio 2010, 10:38
Hola. El problema actual es que cada vez hay más gente obesa, por lo que la obesidad se está convirtiendo en algo “normal”, aunque normal no quiere decir que sea bueno. Es importante que la gente se de cuenta de que la obesidad trae muchos problemas que se podrían evitar si uno tuviera un poco de cuidado con la dieta y se practicara algo de deporte. Saludos.
29 Junio 2010, 13:00
[...] la actualidad existen muchos niños con sobrepeso. Este problema aparece por la falta de ejercicio y el exceso de alimentos con contenidos elevados [...]
13 Diciembre 2010, 09:52
[...] aumento de obesos en nuestra sociedad está haciendo que cada vez haya más diabéticos. El que haya obesos cada vez [...]
13 Enero 2011, 10:57
[...] factor de riesgo de mortalidad en el mundo. Éste provoca que muchas personas se encuentren en sobrepeso o sean obesas. Nuestra sociedad actual nos hace la vida más fácil, pero también hace que [...]
20 Julio 2011, 09:28
[...] obesidad infantil es un problema que va en aumento todos los años, hasta ahora no se contemplaba la [...]
29 Agosto 2011, 03:55
[...] con el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares. En algunas ocasiones os he comentado que la obesidad aumentaba el riesgo de sufrir enfermedades relacionadas con el corazón y los vasos sanguíneos y [...]