Consejos antes de salir de viaje en coche

Antes de que entre el puente de la Constitución y pensando en todas las personas que van a coger el coche para desplazarse hasta el destino, que en ocasiones se encuentra a muchas horas de viaje, quiero dar unas recomendaciones antes de viajar.

En primer lugar hablaré de lo que podría ser cómo hacer un botiquín de viaje, que contenga lo fundamental para poder solucionar algún problema de salud que pueda surgir:

• Povidona yodada. Se trata de un antiséptico, que elimina las bacterias de las heridas. No recomiendo mercromina o alcohol ya que se ha visto que pueden ser contraproducentes en la curación de las heridas.
• Vendas, gasas esterilizadas, esparadrapo, si es posible del tipo hipoalergénico, que suele ser de un material similar al papel.
• Alguna crema para quemaduras, como la sulfadiacina argéntica.
• Unas pinzas para poder extraer cuerpos extraños de las heridas.
• Unas tijeras, a poder ser con punta redonda para evitar accidentes.
• Medicación para el mareo y analgésicos, como el paracetamol o el ácido acetil salicílico (Aspirina). Es importante tener en cuenta que la aspirina no se recomienda en personas que estén sangrando o tengan riesgo de sangrado, ya que ésta fluidifica la sangre y hace que se sangre más.

Es importante que estos materiales no estén en envases de cristal ni en envases a presión. En estos últimos es difícil ver el contenido que tienen y en ocasiones pierden presión y no funcionan cuando son necesarios. También es importante controlar periódicamente las fechas de caducidad, para poder sustituir el material caducado. Todo este material se tendrá guardado en un lugar protegido del sol.

Una vez tengamos el material, es importante proteger nuestra salud, tomando medidas que eviten que un dolor de espalda nos fastidie estos días de descanso. Hay que adoptar una postura cómoda mientras conducimos. El respaldo no debe estar muy separado del volante. Se recomienda que los brazos estén de forma semiflexionada y los pies no deben apretar los pedales con las puntas de los pies sino que han de estar en una posición plana. Las mujeres han de evitar el calzado con tacones, por lo que se recomienda que lleven un calzado plano en el caso de que tengan que conducir, sobretodo si se trata de trayectos largos.

Se recomienda realizar una parada al menos cada 2 horas para estirar las piernas y así evitar el cansancio y el sueño que se puede coger conduciendo. No es recomendable tener la calefacción del coche a una temperatura muy elevada, ya que esto también favorece el sueño.

Espero que estas recomendaciones sean útiles y os deseo unos felices días de descanso bien merecido.