Esta vez os voy a hablar un poco sobre la alimentación que podemos llevar en verano. En general se asemejará a la alimentación que deberíamos de llevar todo el año, pero en esta época podremos aprovechar la gran variedad de alimentos frescos que podemos encontrar y que en otras épocas del año escasean. Me refiero [...]
En la actualidad existen muchos niños con sobrepeso. Este problema aparece por la falta de ejercicio y el exceso de alimentos con contenidos elevados de calorías. Esta falta de ejercicio suele ser debido en gran parte a las videoconsolas, aparatos para jugar en casa que no estimulan en ningún momento la actividad física de los [...]
Como ya escribí en enero en un post sobre propósitos para comenzar el año, generalmente el día 1 de Enero se considera un día para el inicio de todo aquello que uno quiere conseguir a lo largo del año: dejar de fumar, hacer más ejercicio, perder peso… Es ahora cuando nos podemos poner a hacer [...]
Loa alimentos funcionales son aquellos alimentos que nos hace estar sanos. ¿Es verdad todo lo que nos dicen sobre ellos?
¿Qué son alimentos funcionales?
Todos los días tenemos en la televisión y en la prensa anuncios de alimentos que mejoran nuestra salud. Probióticos, prebióticos, suplementos de calcio, suplementos vitamínicos… y todos con una eficacia demostrada.
Esto me hace [...]
Acaba de comenzar el año y de nuevo se repiten una serie de consultas muy habituales a comienzos de año. Suelen estar relacionadas con la mejora de los hábitos de salud, como son, la realización de dietas para adelgazar o la supresión de alguna adicción, como el tabaco o el alcohol.
En cuanto a las dietas, [...]
¡¡No a las dietas milagrosas!!
Con la entrada del año nuevo son muchos los propósitos de mejora que se plantean. Entre todos ellos, uno de los más frecuentes es el de la reducción de peso o adelgazamiento.
El otro día acudió un paciente a la consulta y me comentó una dieta para adelgazar que recomendaba tomar un [...]