Con la evolución de los dispositivos móviles se ha conseguido también una evolución en la forma de cuidarse en salud. Contínuamente aparecen nuevas aplicaciones para el móvil que ayudan a mantenerse en forma, llevar una dieta sana, recordar tomar la medicación… pero estos programas en algunas ocasiones no son lo saludables que uno pensaría.
Leo en [...]

Como ya escribí en enero en un post sobre propósitos para comenzar el año, generalmente el día 1 de Enero se considera un día para el inicio de todo aquello que uno quiere conseguir a lo largo del año: dejar de fumar, hacer más ejercicio, perder peso… Es ahora cuando nos podemos poner a hacer [...]

Loa alimentos funcionales son aquellos alimentos que nos hace estar sanos. ¿Es verdad todo lo que nos dicen sobre ellos?
¿Qué son alimentos funcionales?
Todos los días tenemos en la televisión y en la prensa anuncios de alimentos que mejoran nuestra salud. Probióticos, prebióticos, suplementos de calcio, suplementos vitamínicos… y todos con una eficacia demostrada.
Esto me hace [...]

Acaba de comenzar el año y de nuevo se repiten una serie de consultas muy habituales a comienzos de año. Suelen estar relacionadas con la mejora de los hábitos de salud, como son, la realización de dietas para adelgazar o la supresión de alguna adicción, como el tabaco o el alcohol.
En cuanto a las dietas, [...]

¡¡No a las dietas milagrosas!!
Con la entrada del año nuevo son muchos los propósitos de mejora que se plantean. Entre todos ellos, uno de los más frecuentes es el de la reducción de peso o adelgazamiento. 
El otro día acudió un paciente a la consulta y me comentó una dieta para adelgazar que recomendaba tomar un [...]

Cada vez hay más sobrepeso en España.
Hace unos 20 años, en un viaje que realicé a Estados Unidos, me sorprendió la cantidad de personas obesas que me encontré por la calle. Era una obesidad mórbida: la imagen que se repetía era la de una persona obesa con una hamburguesa llena de salsa en la mano.
Este fin [...]